Was ist Mobilitätstraining mit Fokus auf Bauch und Rücken?

In dieser Stunde werden drei Schwerpunkte gesetzt.

Mobility: Dehnen, Gleichgewicht und Koordination

Rücken/Bauch: Stärkung des gesamten Rückens/Rumpfes und Bauches

Diese Kurstunde ist für jeden sinnvoll, der Verspannungen, Schmerzen oder Probleme mit dem Rücken, Hüfte oder Kniegelenken hat und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Sportschuhe , Getränke, evtl. ein Handtuch

Termine: donnerstags ab 11.04.2024 bis 18.07.2024 - kein Training am 18.04. und  in den Ferien; (Absprache mit der Trainerin)

*Im Preis werden 10 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls der Trainer an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen erforderlich.

Teilnahme mit dem Flex-Ticket: Das Flex-Ticket bietet Vereinsmitgliedern die Möglichkeit, den Kurs flexibel zu besuchen. Im Preis enthalten sind 5 Kursstunden (für je 4€ + 15€ Verwaltungsgebühr), welche in dem Zeitraum des Kurses eingelöst werden können. Eine Erweiterung um weitere Stunden nach Aufbrauchen des Flex-Tickets ist zu einem Preis von 4€ die Stunde möglich.

Das Flex-Ticket kann nur kursbezogen gebucht werden. Ein Wechsel zwischen den Kursen ist nicht möglich.