Was ist Mobilitätstraining mit Fokus auf Bauch und Rücken?

In dieser Stunde werden drei Schwerpunkte gesetzt.

Mobility: Dehnen, Gleichgewicht und Koordination

Rücken/Bauch: Stärkung des gesamten Rückens/Rumpfes und Bauches

Diese Kurstunde ist für jeden sinnvoll, der Verspannungen, Schmerzen oder Probleme mit dem Rücken, Hüfte oder Kniegelenken hat und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

 Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Sportschuhe , Getränke, evtl. ein Handtuch

Termine: Donnerstags ab 19.09.2024 bis 27.02.2025 (kein Training in den Schulferien und an Feiertagen)

*Im Preis werden 18 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls der Trainer an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen erforderlich.