Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das unabhängig vom Alter und Fitnesslevel zu mehr Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur verhilft. Die einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atem– und Entspannungsübungen straffen den gesamten Körper und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Es sind keine sportlichen Voraussetzungen erforderlich.

• Führt zu einem gestärkten Körpergefühl und zu einer besseren inneren Balance
• Trainiert deine Tiefenmuskulatur!
• Aktiviere dein Powerhouse

 “Wenn nicht jetzt, wann dann…..” – Trainerin Birgit Bernhard

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, Socken (keine Turnschuhe), Handtuch, Matte

 Termine: dienstags ab 31.01.2023 bis 09.05.2023 (an 3 Dienstagen wird kein Training stattfinden und sind deshalb nicht im Preis berechnet. Die entsprechenden Tage werden von der Trainerin mitgeteilt.) 

*Im Preis werden 9 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl erforderlich.

Teilnahme mit dem Flex-Ticket: Das Flex-Ticket bietet Vereinsmitgliedern die Möglichkeit, den Kurs flexibel zu besuchen. Im Preis enthalten sind 5 Kursstunden (für je 4€ + 15€ Verwaltungsgebühr), welche in dem Zeitraum des Kurses eingelöst werden können. Eine Erweiterung um weitere Stunden nach Aufbrauchen des Flex-Tickets ist zu einem Preis von 4€ die Stunde möglich.

Das Flex-Ticket kann nur kursbezogen gebucht werden. Ein Wechsel zwischen den Kursen ist nicht möglich.