Rückenfit/WSG im Alltag

Beginn:
Mo., 9. Jan 2023, 09:30
Ende:
Mo., 24. Apr 2023, 10:15
Kurs-Nr.:
1020
Preis:
48,00 EUR
Ort:
Turnhalle (1/3) TSV-Steppach
Gruppe:
keine Angabe

Tags

Level:
keine Angabe
Freie Plätze:
14 von 18
Trainer:
Frau Kerstin Hopfenzitz

Beschreibung

Was erwartet dich bei "Rückenfit/WSG im Alltag"?

Durch die gestiegenen Belastungen im Beruf, Alltag und Familie, klagen viele Menschen über Rückenschmerzen.

In den Kursstunden stellen neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und. Stabilisation die Schwerpunkte dar.

Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen runden jede Stunde ganzheitlich ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch. 

Termine: Montags ab 09.01.2023 bis 24.04.2023 - kein Training am Rosenmontag, Ostermontag

 


*Im Preis werden 12 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist eine Mindestteilnehmerzahl erforderlich.

 

In diesem Kurs ist kein Flex-Ticket verfügbar, da die Stunden aufeinander aufbauen.