Was erwartet dich bei "Rückenfit/WSG im Alltag"?

Durch die gestiegenen Belastungen im Beruf, Alltag und Familie, klagen viele Menschen über Rückenschmerzen.

In den Kursstunden stellen neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und. Stabilisation die Schwerpunkte dar.

Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen runden jede Stunde ganzheitlich ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch. 

Termine: Montags ab 09.01.2023 bis 24.04.2023 - kein Training am Rosenmontag, Ostermontag

*Im Preis werden 12 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist eine Mindestteilnehmerzahl erforderlich.

In diesem Kurs ist kein Flex-Ticket verfügbar, da die Stunden aufeinander aufbauen.