Was erwartet dich bei "Rückenfit/WSG" im Alltag"?

Durch die gestiegenen Belastungen im Beruf, Alltag und Familie, klagen viele Menschen über Rückenschmerzen.

In den Kursstunden stellen neben der Schulung der rückengerechten Haltung und Bewegung auch der Einsatz funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und. Stabilisation die Schwerpunkte dar.

Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen runden jede Stunde ganzheitlich ab.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch. 

Termine: Montags ab 12.9.2022 bis 19.12.2022 (14 Termine*) - kein Training am 03.10.2022

Einstieg zum 17.10.2022 möglich!

*Im Preis werden 12 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen erforderlich