Was erwartet dich in der Wirbelsäulengymnastik für Anfänger und Wiedereinsteiger? 

Dieser Kurs eignet sich für Personen, die nach längerer Pause und/oder auch mit körperlichen Einschränkungen gerne etwas Gutes für Ihren Körper tun wollen.
Mit abwechslungsreicher, effektiver und ruhiger Gymnastik mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen wir den gesamten Körper.
Besonderer Wert wird auf eine stabile Körpermitte, einen starken Rücken und Beweglichkeit von Kopf bis Fuß gelegt.
Auf die individuellen körperlichen Fähigkeiten wird eingegangen. Es stehen auch Hocker zur Verfügung für Personen, die Schwierigkeiten mit längerem Gehen und Stehen haben.

Mitzubringen sind Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, evtl. Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Termine: dienstags ab 12.09.2023 bis 06.02.2024 - kein Training in den Schulferien

*Im Preis werden 15 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl erforderlich.

Teilnahme mit dem Flex-Ticket: Das Flex-Ticket bietet Vereinsmitgliedern die Möglichkeit, den Kurs flexibel zu besuchen. Im Preis enthalten sind 8 Kursstunden (für je 4€ + 15€ Verwaltungsgebühr), welche in dem Zeitraum des Kurses eingelöst werden können. Eine Erweiterung um weitere Stunden nach Aufbrauchen des Flex-Tickets ist zu einem Preis von 4€ die Stunde möglich.

Das Flex-Ticket kann nur kursbezogen gebucht werden. Ein Wechsel zwischen den Kursen ist nicht möglich.