Was ist Pilates meets Mobility?

Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für alle Altersgruppen und jedes Geschlecht. Es verändert das Körperbewußtsein, die Körperwahrnehmung, verbessert die Haltung und Flexibilität der Muskulatur

Bei dem Pilates Kurs wird besonders die tiefliegende Stützmuskulatur trainiert. Sie sorgt für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Das sanfte und effektive Ganzkörpertraining sorgt für ein starkes Fundament und für mehr Stabilität im Körper. In harmonischen, fließenden Bewegungsabfolgen werden Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt.

Zudem mobilisieren wir den Körper in dieser Stunde mit einem gezielten Faszientraining dies führt zur:

• Verbesserung der aktiven Beweglichkeit.
• Verbesserung der Gelenkstellungen.
• Verbesserung der Gleitfähigkeit der Faszien.
• Vergrößerung des Bewegungsradius.
• Technische Verbesserung und Steigerung der Effektivität deines Trainings
• Steigerung des Wohlbefindens

Zielgruppe für Pilates meets Mobility

• Sportbegeisterte
• Einsteiger
• Fortgeschrittene
• Senioren

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Getränke, evtl. ein Handtuch

Termine: mittwochs ab 21.02.2024 bis 17.07.2024 - Kein Training in den Schulferien; nur ein Training im Dezember (Absprache mit der Trainerin)

*Im Preis werden 14 Termine berücksichtigt. 3 Termine dienen als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl erforderlich.

Teilnahme mit dem Flex-Ticket: Das Flex-Ticket bietet Vereinsmitgliedern die Möglichkeit, den Kurs flexibel zu besuchen. Im Preis enthalten sind 7 Kursstunden (für je 4€ + 15€ Verwaltungsgebühr), welche in dem Zeitraum des Kurses eingelöst werden können. Eine Erweiterung um weitere Stunden nach Aufbrauchen des Flex-Tickets ist zu einem Preis von 4€ die Stunde möglich.

Das Flex-Ticket kann nur kursbezogen gebucht werden. Ein Wechsel zwischen den Kursen ist nicht möglich.