Was ist Pilates meets Mobility?

Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für alle Altersgruppen und jedes Geschlecht. Es verändert das Körperbewusstsein, die Körperwahrnehmung, verbessert die Haltung und Flexibilität der Muskulatur

Bei dem Pilates Kurs wird besonders die tiefliegende Stützmuskulatur trainiert. Sie sorgt für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Das sanfte und effektive Ganzkörpertraining sorgt für ein starkes Fundament und für mehr Stabilität im Körper. In harmonischen, fließenden Bewegungsabfolgen werden Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt.

Zudem mobilisieren wir den Körper in dieser Stunde mit einem gezielten Faszientraining dies führt zur:

• Verbesserung der aktiven Beweglichkeit.
• Verbesserung der Gelenkstellungen.
• Verbesserung der Gleitfähigkeit der Faszien.
• Vergrößerung des Bewegungsradius.
• Technische Verbesserung und Steigerung der Effektivität deines Trainings
• Steigerung des Wohlbefindens

Zielgruppe für Pilates meets Mobility

• Sportbegeisterte
• Einsteiger
• Fortgeschrittene
• Senioren

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, Getränke, evtl. ein Handtuch

Termine: Mittwochs ab 18.09.2024 bis 26.02.2025 - Kein Training in den Schulferien und am 20.11.2024)

*Im Preis werden 18 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl erforderlich.