Was erwartet dich beim "Sanften Yoga"?

 Yin & Yang

Ein schöner Ausklang in deinen Feierabend. Nimm dir nach einem oft stressigen und hektischen Tag die Zeit, um den Tag langsam hinter dir zu lassen und dir die verdiente Entspannung zu gönnen.

Wir starten mit einem Warm-up, fließen durch Sonnengrüße und steigern während der Stunde die Intensität um unseren Körper zu stärken. Anschließend tauchen wir in ruhige Yin-Haltungen ein um die Spannung in bestimmten Körperbereichen zu lösen. Die Stunde endet mit einem Savasana, der Endentspannung, so dass du den Tag, losgelöst von körperlichen und geistiger Spannung, abschließen kannst.

Ich freue mich auf dich!

Namaste!

*Der Kurs wird anfangs von Lisa Schmitt vertreten, bis Melli wieder den Kurs leitet.

Geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene, denn wie es ein großer Yogalehrer einmal gesagt hat: „Jeder kann Yoga üben, der Atmen kann"

Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, eine Matte, evtl. Decke oder Yogakissen, Getränke.

 Termine: dienstags ab 17.09.2024 bis 25.02.2025 - nicht in den Schulferien!

*Im Preis werden 19 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte.

Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl erforderlich.