Was erwartet dich in der Wirbelsäulengymnastik FIT?

Mit abwechslungsreicher, effektiver und flotter Gymnastik mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und
dehnen wir den gesamten Körper.
Besonderer Wert wird auf eine stabile Körpermitte, einen starken Rücken und Beweglichkeit von
Kopf bis Fuß gelegt.
Übungen aus dem Bereich Pilates (Atmung, Konzentration, Präzision, Kontrolle, Zentrierung,
Bewegungsfluss) sind teilweise im Trainingsprogramm enthalten.
Auf die individuellen körperlichen Fähigkeiten wird eingegangen.

Termine: Dienstags ab 17.09.2024 bis 25.02.2025 

*Im Preis werden 19 Termine berücksichtigt. 2 Termine dienen als Puffer, falls die Trainerin an entsprechenden Terminen ausfallen sollte. Damit der Kursblock stattfinden kann, ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl erforderlich.